KABAR BESUKI – Perut buncit menjadi salah satu permasalahan kesehatan tubuh yang mungkin dialami oleh banyak orang.
Selain tidak baik untuk kesehatan, kondisi perut buncit juga sangat mengganggu penampilan sehingga membuat seseorang menjadi kurang percaya diri.
Tapi tak perlu khawatir, sebab ada satu cara mudah yang ternyata dipercaya ampuh untuk mengatasi perut buncit.
Baca Juga: Diet Rendah Karbohidrat dapat Membantu Orang dengan Diabetes Tipe 2 Menjadi Remisi, Berikut Caranya!
Cara ini juga terbilang jauh lebih efektif dibandingkan dengan melakukan olahraga. Selain itu, cara ini juga dianggap lebih mudah, sederhana dan tentunya cocok dilakukan oleh berbagai usia.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Youtube SUN BRIGHT, salah seorang ahli kesehatan, dokter Zaidul Akbar menjelaskan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncit tanpa perlu susah-susah melakukan olahraga.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kondisi perut buncit biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur dan banyaknya asupan glukosa ke dalam tubuh.
Glukosa yang masuk ke dalam tubuh ini nantinya akan berubah menjadi lemak sehingga berdampak pada timbulnya perut buncit.
“Perut buncit itu sebenarnya muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 2022 Sebentar Lagi, Stop Minum Ini Saat Sahur Jika Tidak Ingin Beser
Dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa kondisi perut buncit ini terjadi karena banyak orang tidak mengetahui tentang metabolisme glukosa dalam tubuh.
“Glukosa kalau dimakan gak pake jadi glikogen, glikogen kalau gak kepake jadi lemak,” jelasnya.
Secara medis, perut buncit sering terjadi akibat lemak berlebihan yang dihasilkan oleh bahan makanan yang mengandung glukosa.
Berkaitan dengan hal itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengurangi makanan yang mengandung glukosa agar terhindar dari perut buncit.
Baca Juga: 4 Ciri-ciri Tubuh Mengalami Gangguan Mental, Waspada dan Kenali dari Awal Sedini Mungkin
Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk banyak mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah untuk mengurangi perut buncit akibat banyaknya lemak dalam tubuh.
“Dan tiga perempat isi piring anda adalah secara sederhana buah dan sayur, lalu air putih,” terangnya.***