KABAR BESUKI – Simak berikut rekomendasi buah yang mampu mencegah dehidrasi atau ‘anti haus’ saat menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Meskipun mungkin mencari cara untuk tetap terhidrasi sepanjang hari selama jam-jam puasa Ramadhan, Anda juga harus mencari cara untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya selama Ramadhan.
Meskipun air sangat baik untuk Anda, buah-buahan yang menghidrasi ini juga sangat efektif dalam hal hidrasi kulit.
Selain itu, buah-buahan yang menghidrasi ini mengandung gula alami, asam, dan garam mineral, sehingga merupakan solusi terbaik untuk dehidrasi.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Membuat Kulit Bercahaya dalam Semalam, hanya dengan Bahan Berikut Ini
Berikut merupakan rekomendasi buah untuk dikonsumsi demi menjaha hidrasi saat bulan puasa.
- Semangka
Semangka sangat sehat dan salah satu makanan paling menghidrasi yang bisa Anda makan.
Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka memiliki kepadatan kalori yang sangat rendah.
Itu berarti porsi semangka yang relatif besar mengandung sangat sedikit kalori.
Makanan dengan kepadatan kalori rendah telah terbukti membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Stretch Marks Menggunakan Minyak Kelapa, Berikut Manfaat dan Kegunaannya
- Strawberry
Strawberry memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikannya makanan yang sangat menghidrasi.
Karena sekitar 91 persen berat strawberry berasal dari air, memakannya akan berkontribusi pada asupan air harian Anda.
Strawberry sangat sehat dan mengandung banyak air dan nutrisi yang mereka berikan dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
- Jeruk
Jeruk adalah sumber air, serat, antioksidan dan beberapa nutrisi yang baik dan dapat membantu mencegah batu ginjal dan beberapa penyakit.
Baca Juga: 3 Waktu Terbaik Berolahraga Saat Puasa Menurut Dokter Saddam Ismail
- Timun
Mentimun mengandung banyak air tetapi sangat rendah kalori.
Kombinasi ini bermanfaat untuk beberapa aspek kesehatan Anda, termasuk hidrasi.
- Selada
Selada memiliki beberapa khasiat yang meningkatkan kesehatan.
Selada kaya akan vitamin K dan A, yang keduanya telah dipelajari untuk perannya dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan Anda.***