4 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Menyebabkan Kolesterol Naik Usai Lebaran, Salah Satunya Mager

KABAR BESUKI – Naiknya kadar kolesterol dalam tubuh menjadi salah satu masalah yang kerap dialami banyak usai lebaran atau Hari Raya Idul Fitri.

Pasalnya, di momen lebaran banyak orang yang tidak bisa mengontrol pola makan dan gaya hidup yang ternyata dapat menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Penyakit kolesterol ini ternyata juga bisa menyerang siapa saja, baik orang dewasa hingga remaja. Penyebab tingginya kadar kolesterol ini juga disebabkan oleh beberapa hal.

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Minum ini Agar Tidak Alami ‘Brain Fog’ dan Otak Tetap Tajam, Menurut Ahli Diet

Seperti dilansir Kabar Besuki dari Youtube dr. Saddam Ismail, salah seorang ahli kesehatan dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa ada beberapa hal sepele yang ternyata dapat menyebabkan kolesterol naik usai lebaran. Berikut diantaranya.

1. Malas Gerak (Mager)

Saat momen lebaran tiba, banyak orang biasanya memanfaatkan momen ini untuk makan berbagai macam sajian khas lebaran. Namun, tak sedikit pula yang menjadi malas gerak dan hanya rebahan, dan tidur sepanjang hari usai mengonsumsi banyak makanan berlemak.

Hal inilah yang ternyata tanpa sadar bisa memicu tingginya kadar kolesterol naik karena tubuh yang kurang bergerak.

Baca Juga: Kemenkes Laporkan Lebih Banyak Kasus Dugaan Hepatitis Akut pada Anak-anak, Usai Kematian 3 Pasien Sebelumnya

2. Pola Makan

Saat momen lebaran ini, tentu ada banyak sajian khas lebaran yang sangat menggugah selera, seperti opor ayam, rendang, gulai, dll. Makanan lezat inilah yang seringkali membuat seseorang kalap dan lupa diri.

Selain itu, mengonsumsi kue-kue manis yang tinggi gula ternyata juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Pola makan yang tidak sehat inilah yang ternyata juga menjadi salah satu penyebab kolesterol naik usai lebaran.

3. Tidak Memperhatikan Pantangan

Saat momen lebaran ini, para penderita kolesterol disarankan untuk tetap memperhatikan pola makan yang sehat dan benar.

Baca Juga: 4 Kemungkinan Anda Terinfeksi Varian Baru COVID-19 Menurut Dokter

Beberapa pantangan bagi penderita kolesterol sebaiknya perlu ditaati, seperti tidak berlebihan mengonsumsi makanan berlemak, tinggi gula dan telur.

Tanpa sadar, mengonsumsi telur secara berlebihan ternyata juga dapat menyebabkan kadar kolesterol naik.

Oleh sebab itu, sebaiknya konsumsi telur dalam jumlah sedikit dan banyaklah mengonsumsi makanan berserat seperti sayur, dan buah yang dapat menurunkan kolesterol.***