KABAR BESUKI - Sebagian orang sangat menyukai makanan pedas untuk dikonsumsi setiap harinya. Namun, tak menutup kemungkinan seseorang juga menghindari makanan pedas karena tidak suka dengan sensasinya yang membuat panas di lidah dan perut.
Akan tetapi, perlu diketahui bahwa sajian pedas ini juga memberi sebuah manfaat jika dikonsumsinya tidak berlebihan.
Mulai dari membantu menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan dan hingga membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Segera Rilis di Indonesia PS5 Kantongi Sertifikasi Kominfo, Intip Harganya!
Ada sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Appetite menunjukkan bahwa jika seseorang yang mengkonsumsi makanan pedas akan merasa lebih cepat kenyang, seperti dikutip dari beberapa sumber yang ada.
Tak hanya itu, dalam penelitian lain yang terbit dalam Chemical Senses juga menyatakan, jika mengkonsumsi makanan pedas bisa mengurangi keinginan seseorang untuk konsumsi makanan manis, asin dan berlemak.
Nah, ada juga penelitian yang dipresentasikan dalam Biophysical Society's Annual Meeting menyatakan kalau konsumsi cabai bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme meningkat dan lebih bisa membakar banyak kalori.
Walaupun terbukti bisa membantu menurunkan dan mencegah kenaikan berat badan, jangan konsumsi makanan pedas secara berlebihan. Karena malah akan memicu masalah pencernaan.
Baca Juga: Berkah Liburan Panjang, Homestay Rakyat dan UMKM Pertanian Banyuwangi Bergeliat
Apakah aman jika mengkonsumsi makanan pedas?
Kandungan dalam makanan pedas dengan mengandung capsaicin, seperti cabai rawit, cabai merah, ataupun jalapeno, bisa membantumu menurunkan berat badan bila dimakan secara aman dan dalam jumlah wajar.
Capsaicin yakni suatu senyawa yang paling banyak tersimpan dalam cabai atau lada sebagai sumber rasa pedas.
Kandungan capsaicin terbilang aman dan tidak memberi dampak negatif selama dikonsumsi dalam jumlah wajar. Hanya saja, pada sebagian orang, mengonsumsi makanan pedas justru dapat meningkatkan selera makan.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi capsaicin dapat menurunkan lingkar pinggang dan membuat lekuk tubuhmu lebih ideal. Hal ini karena capsaicin bisa meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 16%, sekaligus mencegah penumpukan lemak di tubuh.
Baca Juga: 5 Resep Seblak Kuliner Khas Bandung, Cara Mudah dan Enak!
Dalam peningkatan temperatur tubuh saat mengonsumsi capsaicin dapat meningkatkan metabolisme tubuh meningkat hingga 5%.
Nah, itulah penjelasan dari fakta bahwa menkonsumsi makanan pedas dapat membantu membakar lebih banyak kalori sekaligus menghambat penyimpanan lemak. Namun, ingat jangan sampai mengkonsumsinya hingga berlebih ya. Semoga bermanfaat.***