Network
Diet mengharuskan Anda untuk mematuhi aturan yang ditetapkan, yang membutuhkan kemauan yang signifikan. Rubahlah gaya hidup yang tidak sehat. Mulai perubahan yang berhasil untuk Anda (perlahan) dan Anda akan menemukan keseimbangan yang tepat.
Baca Juga: 4 Keindahan Dubai Buat Wisatawan Takjub, Salah Satunya Surga Wisata Belanja!
4. Temukan jenis diet yang cocok pada tubuh
Sebagian orang yang melakukan diet kebanyakan gagal karena tidak bisa membaca jenis diet apa yang tepat pada tubuhnya. Maka kenali dulu sebelum melakukan diet.
5. Kurang Air Putih
Ini merupakan penyebab gagal diet yang paling mudah diatasi. Air penting untuk membakar kalori. Jika Anda dehidrasi, metabolisme akan melambat sehingga penurunan berat badan pun menjadi sangat lambat. Cobalah menambah segelas air tiap makan berat dan camilan.
6. Kurang Tidur
Ketika Anda kurang tidur, tubuh memproduksi hormon yang menstimulasi nafsu makan secara berlebihan, yaitu ghrelin. Namun, di saat yang sama, produksi hormon leptin (hormon yang memberikan sinyal ke otak bahwa Anda sudah kenyang) menurun. Tidur yang cukup membuat Anda merasa rileks dan mencegah konsumsi camilan yang tidak perlu.
Baca Juga: Menu Diet Ayam Sambal Matah, Resep Tanpa Garam
Nah, itulah alasan yang mempengaruhi program diet tak berjalan sukses. Pada dasarnya menurunkan berat badan membutuhkan waktu, kesabaran, dan kedisiplinan. Jika dilakukan dengan sepenuh hati dan tepat, maka Anda bisa meraih berat badan yang Anda impikan.***
