Network
Salmon kaya akan omega-3 yang menyehatkan jantung, dan merupakan sumber protein yang sangat baik. Makanan ini juga dilengkapi dengan sedikit tambahan magnesium.
3. Jus jeruk
Menenggak segelas jus jeruk di pagi hari akan memberi 27 miligram magnesium , bersama dengan dosis vitamin C dan folat yang sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Rabu, 30 Desember 2020: Gemini Hubungan Dramatis dan Cancer Lebih Suka Tenang
4. Biji labu
Satu ons biji labu mengandung 74 miligram magnesium. Biji labu ini dapat dijadikan camilan sebelum tidur yang sempurna untuk membantu tidur nyenyak.
5. Bayam
Satu mangkuk bayam menghasilkan lebih dari 150 miligram magnesium.
6. Coklat hitam
Satu ons cokelat hitam mengandung 65 miligram mineral.
