Ini 9 Alasan Mengapa Tidur di Kamar Bersuhu Dingin Baik untuk Anda

5. Tidur yang lebih nyenyak dan tidak terganggu.

Saat kita tidur nyenyak, tubuh kita melakukan tugas-tugas penting seperti perbaikan sel dan konsolidasi memori, tetapi tidak termasuk mengatur suhu tubuh kita. Peningkatan suhu panas dapat membangunkan kita dari tidur nyenyak, jadi berada di ruangan yang sejuk mengurangi kemungkinan hal itu terjadi.

6. Mencegah infeksi jamur.

kita dapat mencegah infeksi jamur dengan tidur di ruangan bersuhu lebih rendah. Bakteri dan jamur suka hidup di lingkungan yang hangat dan lembap, jadi menjaga ruangan tetap dingin akan mencegah penyebarannya.

Baca Juga: Gubernur DKI Anis Baswedan Paparkan Aktivitas PSBB di Jakarta

7. Membantu meningkatkan kesuburan pria.

Paparan panas dalam waktu lama dapat memengaruhi kesuburan pria. Tidur di ruangan yang dingin, disertai dengan pakaian dalam yang longgar, dapat mencegah hal ini terjadi. Jika Anda berencana untuk memiliki anak dalam waktu dekat, ini adalah alasan lain untuk menurunkan suhu paas di tempat tidur anda.

8. Menghilangkan lemak "jahat".

Tidur di ruangan yang dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita, mengaktifkan "lemak coklat" yang membakar kalori dari tubuh kita. Ini juga bisa membantu menghilangkan lemak yang tidak diinginkan atau lemak "jahat" dari tubuh kita, yang bisa mengakibatkan penurunan berat badan.

9. Dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.

Sama seperti meletakkan es atau kompres dingin pada area tubuh yang bengkak atau meradang, tidur di ruangan yang dingin memiliki efek menenangkan yang dapat membantu melawan rasa sakit serta peradangan, yang dapat mengganggu tidur Anda. Ini bisa menjadi bagian dari alasan mengapa banyak atlet lebih suka tidur di ruangan yang dingin setelah pertandingan.***