Wanita Wajib Tahu, Simak Daftar Makanan yang Bisa Bantu Seimbangkan Kadar Estrogen Dalam Tubuh

Mengonsumsi buah secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan hormon estrogen. Tak hanya itu, buah-buahan juga dapat menurunkan kolesterol, mencegah obesitas hingga mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

5. Telur

Telur merupakan makanan favorit hampir semua orang. Telur mengandung banyak protein yang baik untuk tubuh.

Sebutir telur, kurang lebih mengandung sebanyak 6 gram protein, vitamin, mineral dan asam amino.

Dengan mengonsumsi telur, dapat meningkatkan kerja otak, memperkuat gigi dan otot, menambah energi dan juga dapat meningkatkan berat badan.***