Stop Minum Kopi Ketika Menstruasi! Atau Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Anda

4. Dehidrasi

Jika dalam kondisi menstruasi, sebaiknya wanita lebih banyak meminum air putih untuk tetap menjaga tubuh agar terhidrasi.

Mengonsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan diuretik alami. Yaitu kondisi seseoang ketika buang air kecil lebih sering, dan hal ini memicu seseorang kehilangan cairan yang sangat dibutuhka tubuh.

Dengan mengurangi konsumsi kopi, dan banyak minum air putih akan membuat kondisi tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi ketika menstruasi

5. Mengurangi Penyerapan Nutrisi

Mendapatkan nutrisi yang tepat seperti magnesium sangat penting ketika seseorang sedang dalam fase menstruasi.

Dengan mengonsumsi kopi, yang mengandung kafein tinggi dan penyebab deuretik, akan meningkatkan pembuangan urin dan nutrisi hilang bersama terbuangnya urin.

Baca Juga: BLACKPINK Pecahkan Rekor Baru di MelOn dengan Lagunya Berjudul 'Lovesick Girls'

Mengonsumsi kopi, juga dapat menghalangi penyerapan zat besi, karena mengandung sejenis polifenol yang disebut tanin, yang dapat menghalangi penyerapannya dalam tubuh.

Karena kondisi wanita banyak kehilangan zat besi melalui darah yang keluar ketika menstruasi, dan beresiko pusing, dan lesu hingga pingsan. Jadi disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein dan memperbanyak sayuran hijau.***