Network
KABAR BESUKI - Sebagian orang mungkin memiliki sebuah kebiasaan di pagi hari dengan meminum kopi. Tapi secangkir kopi pertama di pagi hari mungkin bukan cara terbaik untuk memulai hari Anda.
Faktanya, hal tersebut sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika Anda meminumnya saat perut kosong.
Berikut beberapa efek yang ditimbulkan apabila Anda meminum secangkir kopi di pagi hari, simak ulasannya sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Bright Side.
Baca Juga: Penyintas COVID dan Komorbid Akan di Vaksinasi, Akhirnya Kemenkes Sudah Setujui
1. Lebih mengantuk
Kopi adalah minuman untuk membangunkan bagi banyak dari kita, tetapi meminumnya segera setelah Anda bangun dari tempat tidur mungkin memiliki efek sebaliknya. Kafein menggandakan kadar hormon stres dan dapat menyebabkan masalah tidur, yang menyebabkan kelelahan.
Jika Anda memulai hari dengan secangkir cappucino dengan gula, Anda mungkin akan merasa mengantuk kembali setelah beberapa saat. Ini terjadi karena tubuh kita memproduksi insulin untuk mengimbangi gula, menyebabkan kadar glukosa darah Anda turun, yang mengakibatkan kekurangan energi dan kecemasan.
2. Tubuh kehilangan mineral esensial lebih cepat
Minum kopi secara teratur di pagi hari dapat menyebabkan Anda kehilangan banyak vitamin dan mineral penting. Ini dapat menyabotase penyerapan zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting untuk sistem saraf kita. Terlalu banyak kafein juga dapat melepaskan kalsium dari tulang Anda, membuatnya lemah dan rapuh.
