Network
KABAR BESUKI - Setiap manusia di dunia memiliki kebutuhan-kebutuhan pokok yang perlu dipenuhi. Misalnya, makan, minum, dan tidur.
Tidur, berarti seluruh aktifitas tubuh mengalami masa istirahat dan rileksasi. Tidak heran apabila ketika bangun tidur tubuh masih merasa lemas.
Anda pasti pernah mendengar tentang jumlah minimal dan maksimal seorang manusia. Berapakah waktu yang ideal?
Baca Juga: Potensi Luar Biasa dan Sisi Buruk Pantai Puger Jember yang Memerlukan Kesadaran Berbagai Kalangan
Semua itu sebenarnya bergantung pada usia. Sebenarnya, ada beberapa faktor lain yang perlu Anda ketahui, misalnya: kualitas tidur, wanita mengandung, dan kurang tidur.
Cukup banyak manusia yang mengalami masalah tidur. Jika Anda salah satunya, maka segeralah konsultasi dengan dokter.
Konsultasi perlu segera dilakukan. Apabila tidak, dikhawatrikan resiko penyakit semakin dekat dengan diri Anda.
Salah satu penyakit yang dapat ditimbulkan dari masalah tidur salah satunya adalah hyperinsomnia.
Hal ini memungkinkan Anda untuk tidur selama 10-12 jam perhari demi mencapai kebugaran yang maksimal.
