Hati-Hati! 7 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Jerawat Meradang di Wajah, Termasuk Gula

KABAR BESUKI - Jerawat adalah kondisi kulit umum yang mempengaruhi hampir 10% populasi dunia.

Banyak faktor yang berkontribusi pada kemunculan jerawat, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri penyebab jerawat, hormon, pori-pori yang tersumbat, dan peradangan.

Beberapa orang juga menganggap makanan yang masuk ke tubuh mempunyai pengaruh terhadap kemunculan jerawat.

Baca Juga: Diperkirakan Ada 23 Orang Belum Ditemukan Pasca Bencana Longsor di Nganjuk

Dilansir dari Healtline, berikut ini daftar makanan yang dapat menyebabkan dan memperparah kondisi jerawar

1. Biji-bijian dan Gula Halus

Orang yang berjerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan. Karbohidrat olahan meliputi roti, kerupuk hingga sirup

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi guambahan memiliki risiko 30% lebih tinggi, sedangkan mereka yang sering mengonsumsi kue memiliki risiko 20% lebih tinggi untuk muncul jerawat

Karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah, yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah. Hal ini meyebabkan kadar insulin juga meningkat pada aliran darah.

Kadar insulin tinggi, tidak baik bagi seseorang yang berjerawat, karena menyebabkan sel kulit tumbuh lebih cepat dan meningkatkan produksi sebum.