Network
Hal ini dilakukan guna mengurangi kemungkinan Anda stres dan bingung di pagi hari.
- Cemilan sehat pengantar tidur
Hindari makan berlebihan sebelum tidur dan konsumsilah makanan sehat, seperti buah-buahan, yogurt atau cemilan sehat lainnya. ***
Disclaimer: Baik tidaknya kualitas tidur seseorang tergantung dari aktivitas yang dilakukan sebelumnya.
