Network
KABAR BESUKI - Ada dua jenis orang: mereka yang suka sarapan, dan mereka yang membencinya. Bagaimana Anda memilih untuk memulai hari, apakah itu makanan yang telah dimakan atau kebiasaan sarapan apa yang biasa diikuti, dapat mengganggu kesehatan.
Di ujung spektrum yang paling buruk, kebiasaan sarapan ini bahkan dapat mempersingkat hidup Anda dengan meningkatkan risiko penyakit kronis yang disukai oleh semua penyebab kematian.
Berikut merupakan kebiasaan yang harus dihindari:
Baca Juga: Sinopsis Trolls yang Tayang di GTV 18 Februari 2021, Film Animasi Musikal yang Penuh Warna
1 Melewatkan sarapan dapat mempengaruhi metabolisme Anda.
Jika Anda melewatkan sarapan pagi, itu bisa mempengaruhi berat badan Anda.
Sebuah studi Februari 2020 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menemukan bahwa peserta yang makan sarapan besar (daripada makan malam besar) membakar kalori hampir dua kali lebih banyak sepanjang hari.
Baca Juga: Mantan Anggota AOA Choa Akhirnya Buka Suara Perihal Alasan Meninggalkan Grup Tersebut
Mereka yang sarapan juga melaporkan kadar gula darah dan insulin yang lebih rendah.
