Network
KABAR BESUKI – Rutinitas harian menjadi aktivitas yang pasti kita jalani setiap hari, apalagi orang-orang yang menggeluti dunia karir.
Mulai dari pekerja kantor, seniman, dokter, pebisnis dan lain sebagainya. Tapi apakah kalian tahu bahwa rutinitas yang kita lakukan perlu keseimbangan agar kesehatan kita terjaga.
Dilansir Kabar Besuki dari popsugar, jangan pernah melewatkan olahraga, hindari makanan junk food, dan hindari aktivitas-aktivitas yang dapat merugikan diri Anda sendiri.
Berfokus pada kesehatan dan kebugaran adalah langkah yang benar supaya tidak ada masalah yang terjadi pada tubuh Anda.
Pakar Instruktur kesehatan sekaligus Founder Sister That Stray and Light Warriors Rising Manda dan Meleah Manning mengatakan, lebih baik mendorong kebiasaan intuitif dan berkelanjutan daripada mengejar tujuan yang ekstrim.
Tetap saja, hal itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama jika Anda baru mulai menjalani gaya hidup lebih sehat.
“Mulailah sedikit demi sedikit, nanti Anda akan terbiasa dengan ritmenya,” kata Manda.
“Rasakan apa yang benar-benar terasa nyaman pada tubuh Anda dan jangan lakukan bila merasa tidak enak atau tidak nyaman,” lanjut Meleah.
