Network
KABAR BESUKI – Beberapa orang menganggap tidur di lantai akan berefek pada hal buruk. Tetapi sebagian lain menganggap tidur di lantai membantu memperbaiki sakit punggung, meskipun belum terdapat penelitian yang jelas.
Popularitas gaya hidup minimalis yang populer beberapa tahun terakhir, juga telah menginspirasi banyak orang untuk menyingkirkan tempat tidur mereka dan tidur di lantai.
Faktanya, jika kasur Anda terlalu empuk, Harvard Medical School merekomendasikan untuk meletakkan kayu lapis di bawah kasur.
Baca Juga: Waspada! Ternyata Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Positif Covid-19
Meskipun tidur di permukaan yang lebih keras dapat meredakan nyeri punggung, hal itu juga bergantung pada beberapa faktor seperti posisi tidur dan peyebab sakitnya.
Dalam artikel 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Health, para peneliti meninjau 24 artikel, mencari kaitan antara jenis kasur dan tidur. Mereka menemukan bahwa kasur yang tingkat kerasnya sedang, paling baik untuk mengurangi rasa sakit saat tidur.
Tidur di permukaan yang lebi keras juga dapat memperbaiki linu panggul, karena permukaan lembut dapat membuat punggung tertekuk dan persendian menjadi stres. Tetapi belum terdapat penelitian, hal ini berlaku pula untuk seseorang yang tidur di lantai.
Meskipun beberapa orang membaik ketika tidur di lantai, tetapi beberapa yang lain mengatakan sebaliknya. Bagaimanapun, permukaan yang keras menyulitkan tulang belakang untuk mempertahankan kurva aslinya.
Baca Juga: Selamat Tinggal Cheetos, Lays dan Doritos! Inilah Alasan Mereka Berhenti Produksi
