Network
Meskipun secangkir teh (terutama teh hijau) sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan dapat membantu memastikan Anda panjang umur, bahagia, es teh manis (yang biasa disebut sebagai teh manis di Selatan) adalah cerita yang berbeda. Karena minuman manis ini sering kali mengandung pemanis buatan, meminumnya secara teratur dapat berdampak negatif pada harapan hidup Anda.
Baca Juga: Penting! Begini Cara Detoksifikasi Digital Agar Mental Tetap Sehat
7. Soda diet
Faktanya, berdasarkan penelitian yang dilakukan di Cleveland Clinic, konsumsi soda dan diet soda meningkatkan risiko kematian. Itu karena minuman ini bisa menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas. Mereka juga dapat memengaruhi cara penggunaan hormon insulin dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peradangan. Semua hal tersebut dapat menimbulkan kondisi kesehatan yang dapat memperpendek umur.
8. Jus buah
Meskipun jus buah mungkin tampak lebih sehat daripada minuman ringan lainnya, mereka sering kali sama manisnya (dan karenanya merusak) daripada minuman berkarbonasi.
Menurut CBS , minum lebih dari delapan ons jus sehari dapat secara signifikan meningkatkan kemungkinan obesitas dan penyakit koroner, yang dapat meningkatkan risiko kematian dini sebanyak 42%.
9. Susu
Studi tahun 2017 di American Journal of Epidemiology menemukan bahwa susu dalam jumlah besar dapat meningkatkan peradangan kronis tingkat rendah dalam tubuh. Ada juga risiko tinggi berdasarkan jenis kelamin berkat kepekaan terhadap paparan galaktosa. Studi tersebut juga mengidentifikasi angka kematian yang lebih tinggi pada wanita dan pria dengan konsumsi susu yang tinggi.
