Network
KABAR BESUKI – Ketika rasa lapar menyerang, kita semua mengalami kesulitan untuk menahan hasrat untuk memenuhinya. Ketika Anda belum makan selama berjam-jam dan kemudian merasa lapar, bisa jadi Anda ingin makan cokelat, es krim, pizza, dan kentang goreng.
Tetapi, dengan Anda memenuhi rasa lapar dengan makanan, maka hal itu akan berakhir menjadi sesuatu yang rumit.
Malah, jika Anda adalah orang yang sedang berupaya mengendalikan porsi makan, atau berupaya menurunkan berat badan, hal itu bisa menjadi sebuah penghalang.
Baca Juga: Waspada! Ini 7 Tanda Peringatan Bahwa Seseorang Secara Diam-diam Cemburu Terhadap Anda
“Makanan yang biasanya Anda konsumsi kebanyakan tinggi akan gula, karbohidrat, dan lemak. Hal itu dapat menghambat upaya penurunan berat badan Anda, dan dapat mengakibatkan konsumsi kalori yang berlebihan,” ucap Dolly Kumar, pendiri dan direktur Cosmic Nutracos Solutins, seperti dikutip dari Indian Express.
Lantas, bagaimana cara mudah atau mendasar untuk menurunkan berat badan? Berikut kami sajikan 5 caranya.
Atur Asupan Makananmu
Merencanakan makanan sehat sebenarnya sama sekali tidak sulit; Ada pepatah yang tepat untuk menggambarkannya: sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti orang miskin.
“Itu berarti sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari. Sarapan yang bergizi membantu meningkatkan metabolisme dan membuat Anda tetap energik sepanjang hari,” kata Kumar.
