Network
Ia menyarankan untuk sarapan, supaya tidak makan makanan berat dan berminyak. Hal ini akan membuat Anda lemas sewaktu bekerja.
Cobalah untuk makan masakan rumahan, seperti tumis sayur. Jika Anda ingin memesan makanan, cobalah untuk memilih salad segar. Lalu, ketika makan malam, sebaiknya jangan berlebihan, dan periksa porsi makanmu.
Baca Juga: Wajib Nonton! Inilah 3 Judul Drama Korea yang Akan Dijadwalkan Tayang pada Bulan Maret Ini
Makanan yang sehat dan seimbang
Makanan Anda harus seimbang dengan karbohidrat, lemak, dan protein. Pastikan Anda juga mendapatkan serat, seperti biji-bijian. Jenis makanan itu tidak hanya membuat Anda merasa kenyang lebih lama, tapi juga membantu pencernaan.
Nyemil Sehat
Siapa yang tidak suka dengan teh dan pisang goreng? Tapi, kita semua mengetahui kebiasaan ini bisa berbahaya.
Jika Anda ingin mengurangi kalori, cara terbaik untuk mengendalikannya adalah dengan mengatur porsi camilan yang kita konsumsi. Beralih ke pilihan yang lebih sehat, seperti makan biji-bijan dan buah.
Baca Juga: Menakjubkan! Ini 4 Alasan Ilmiah yang Menunjukkan Bahwa Orang Asia Timur Cenderung Tampil Awet Muda
Ganti gula dengan stevia
