Network
- Delima
Buah delima dapat membantu menangkal infeksi dan mengurangi peradangan yang menyebabkan panas dalam karena kandungan antioksidannya. Anda bisa menjadikan buah ini sebagai jus yang lezat dan menyegarkan.
Kadar antioksidan dalam jus delima bahkan tiga kali lebih banyak daripada teh hijau. Namun, bagi Anda yang menggunakan obat-obatan tertentu, konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi minuman panas dalam ini untuk memastikan keamanannya.
- Manggis
Manggis memiliki daging buah yang lembut dan berair sehingga memudahkan Anda untuk menelannya. Selain itu, rasanya yang menyegarkan juga cocok untuk meredakan panas dalam.
Sebuah tinjauan menyatakan bahwa buah manggis juga kaya akan serat dan antioksidan yang bisa memberi efek antiradang. Dengan begitu, konsumsi buah untuk panas dalam ini secara rutin dapat membantu Anda untuk segera pulih dari sakit.
- Pisang
Pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan. Buah ini juga dapat memberi efek mendinginkan yang bermanfaat sebagai cara mengatasi panas dalam.
Pisang juga mengandung banyak serat dan beberapa antioksidan yang bisa membantu mempercepat penyembuhan. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung atau dijadikan smoothie.
Selain menikmati buah untuk panas dalam, ada berbagai asupan lainnya yang bisa Anda konsumsi, seperti sup ayam, madu, jahe, yogurt, dan cincau, untuk menyegarkan tenggorokan yang panas.
Ada beberapa pantangan panas dalam yang sebaiknya Anda patuhi supaya kondisi ini bisa segera disembuhkan. Beberapa makanan pantangan panas dalam, di antaranya:
