Buang Air Besar dapat Menurunkan Berat Badan dan Membuat Seseorang Merasa Ringan, Tapi Apakah Aman Untuk Diet?

Para ahli mengatakan lemak yang menumpuk di sekitar pinggang adalah jenis lemak tubuh yang paling berbahaya. Lemak ini disebut lemak visceral dan letaknya tidak berada pada bawah kulit tetapi disimpan jauh di dalam rongga perut di sekitar organ dalam.

Lemak perut dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan yang serius, mulai dari masalah metabolisme hingga peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Ini juga terkait dengan kanker payudara dan penyakit kandung empedu pada wanita.

Baca Juga: Orangutan Diberikan Vaksin Virus Corona setelah Terdapat Beberapa Gorila Terinfeksi di Kebun Binatang Amerika

Untuk menghilangkan lemak tubuh, seseorang harus melakukan diet dan olahraga, bukan kebiasaan buang air besar lebih sering.

Jika seseorang obesitas, hal pertama yang harus dilakukan adalah menambahkan jadwal olahraga ke dalam rutinitas harian yakni sekitar 30 menit perhari. Olahraga yang dilakukan juga bervariasi seperti berjalan santai, berenang, bersepeda, jogging atau angkat beban.

Olahraga yang cukup juga merupakan faktor penting untuk menjaga kebiasaan BAB agar tetap teratur.***