Network
“Jika Anda berada di gym, istirahatlah sesedikit mungkin. Antara mengganti peralatan, set pemulihan, bersosialisasi, atau istirahat air, Anda dapat dengan mudah menghabiskan waktu gym Anda,” ujarnya.
“Tampil dengan rencana latihan yang berfokus pada mayoritas waktu yang Anda habiskan untuk bergerak (kardio) maupun mengangkat (kekuatan),” tuturnya.***
