Network
KABAR BESUKI – Kebiasaan berbicara kepada diri sendiri (self talk), seringkali dimulai sejak masa kanak-kanak. Tetapi, banyak orang khawatir karena kebiasaan ini sedikit aneh.
Padahal, berbicara kepada diri sendiri itu normal. Bahkan penelitian tahun 2012 menemukan bahwa seseorang yang menyebutkan nama sesuatu yang cari dengan lantang dapat membantu menemukannya dengan lebih mudah.
Hal ini juga dapat membuat seseorang lebih fokus, misalkan saat seseorang sedang melampiaskan rasa frustasi dengan beberapa seruan bahka umpatan. Dan setelah melakukannya, ia akan sedikit lega.
Baca Juga: Pemkab Berkolaborasi Bersama Perguruan Tinggi Percepat Pemulihan Ekonomi di Banyuwangi
Dilansir dari Healthline, berbicara dengan diri sendiri dan mengajukan pertanyaan, juga dapat membantu seseorang menemukan solusi dalam mengatasi masalah. Kata-kata yang mengandung semangat juga biasanya akan membuat seseorang termotivasi kembali.
Beberapa orang bertanya-tanya apakah sering berbicara sendiri menunjukkan bahwa mereka memiliki kondisi gangguan mental, karena seseorang yang skizofrenia sering berbicara sendiri.
Kenyataannya tidak! Seseorang yang mengalami skizofrenia berbicara sendiri akibat halusinasi pendengaran dengan kata lain, ia mendengar suara lain. Tetapi, kebiasaan berbicara kepada diri sendiri atau self talk, adalah salah satu metode memotivasi diri sendiri.
Baca Juga: Kecanduan Video Syur Berdampak Buruk Terhadap Mental, Simak Tips Berikut untuk Menghentikannya
Penelitian dari tahun 2014 menunjukkan jenis motivasi yang berasal dari diri sendiri adalah dorongan paling baik dalam bekerja.
