Ternyata! Melakukan Hal Ini Bisa Menghilangkan Stres dan Gangguan Lain dalam Diri

Baca Juga: Wanita Bertubuh Mungil Ternyata Lebih Terlihat Menarik di Mata Pria, Ini Alasannya

4. Gunakan seluruh indra Anda

Jika membayangkan Anda di sebuah pantai, buat tangan dan kaki Anda benar-benar seperti menyentuh pasir.

Dengarkan suara deburan ombak dan rasakan hembusan angin menerpa kulit. Mainkan juga indra penciuman Anda untuk merasakan aroma yang bisa membangkitkan kenangan indah, seperti masakan orang tua atau wewangian bunga di taman.

5. Mulai masukkan sugesti dalam diri

Awali dengan kata-kata motivasi yang sudah disesuaikan dengan situasi yang dirasakan sekarang. Jika butuh motivasi, berikan sentuhan kata semisal “saya kuat”, “saya bisa melakukannya”, atau “saya mampu melewati semua ini”.

Baca Juga: Tubuhmu Kurus dan Terhindar dari Kolesterol? Jangan Salah Sangka, Kurus pun Berpotensi Kolesterol Tinggi

Percaya dalam hati tentang kekuatan tersebut dan biarkan rangkaian kata sederhana tersebut membuat Anda tersugesti di dalamnya. ***