Network
KABAR BESUKI – Insomnia disebut sebagai gangguan tidur yang membuat seseorang kesulitan untuk tertidur. Kondisi ini tentu sangat mengganggu, sebab dapat membuat aktivitas menjadi terganggu karena jam tidur yang kurang.
Waktu tidur yang cukup di malam hari adalah sekitar 7-8 jam. Namun, sebagain orang tidak bisa memenuhi kebutuhan istirahat yang cukup selama 7-8 jam karena mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Sebuah studi menunjukkan bahwa, wanita ternyata lebih rentan mengalami insomnia dibandingkan pria. Hal ini berkaitan dengan beberapa faktor fisiologis dan psikologis.
Baca Juga: Penggemar Aldebaran Wajib Hafal ini! Lirik Tanpa Batas Waktu, OST Sinetron Ikatan Cinta
Baca Juga: Awas! Jangan Pernah Membicarakan Keburukanmu pada Orang Lain, Ini 7 Alasannya
Baca Juga: Hindari Kematian Ikan Saat Pengiriman, ini Proses Pengemasan yang Baik
Menurut studi yang terbit dalam Nature Human Behavior menemukan bahwa, wanita dilaporkan lebih rentan mengalami insomnia dibanding pria.
Peneltiian tersebut membandingkan pola tidur orang dewasa dan anak-anak di Inggris, Belanda dan Amerika Serikat. Hasilnya menunjukkan bahwa, ketika saatnya tidur, peserta wanita melaporkan paling sulit tidur setiap malam.
Dilansir Kabar Besuki dari Times of India, berikut beberapa alasan yang menyebabkan wanita lebih rentan mengalami insomnia.
