Network
KABAR BESUKI – Sebuah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan level kebahagiaan kita, bahkan mampu meningkatkan produktivitas harian. Itupun jika dilakukan dalam jumlah langkah kaki yang sedang.
Akan tetapi, penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa jumlah langkah tertentu yang Anda tempuh selama berjalan dapat berdampak pada produktivitas tertentu pula.
Dilansir Kabar Besuki dari Bright Side, berikut ini manfaat yang bisa Anda peroleh ketika Anda berjalan kaki dengan jumlah langkah tertentu berdasarkan sejumlah penelitian ilmiah dari para ahli:
Baca Juga: Inilah Suhu Ruangan yang Ideal untuk 7 Orang dan Hal Berbeda, Berikut Ini Penjelasan Selengkapnya
10.000 Langkah Kaki: Kunci Sukses Kampanye Pemasaran
Anda mungkin pernah mendengar bahwa berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah dalam sehari merupakan salah satu kunci untuk hidup sehat.
Angka tersebut rupanya berasal dari pedometer Jepang yang ternyata digunakan oleh sejumlah tokoh pemasaran di dunia dan terbukti menjadi kunci sukses mereka dalam kampanye pemasaran produk yang mereka tawarkan.
Beberapa Orang Telah Membuktikan Resep Tersebut
Baca Juga: Pagar Nusa NU Ikut Mengajak Masyarakat Agar Tak Ragu Menerima Vaksin Sinovac atau AstraZeneca
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, beberapa orang yang sukses melakukan kampanye pemasaran terhadap sebuah produk yang mereka tawarkan rupanya tidak terlepas dari kebiasaan berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah.
Secara medis, kebiasaan tersebut juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mental serta menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.
Meski angka tersebut tidak berlaku bagi setiap orang bahkan dianggap terlalu berlebihan, akan tetapi Anda dapat menjadikan hal tersebut untuk rajin berolahraga khususnya berjalan kaki demi kesehatan tubuh Anda.
Untuk Pemula, Para Ahli Menyarankan Jumlah Langkah Kaki yang Jauh Lebih Rendah
Target 10.000 langkah per hari mungkin telah menjadi default bagi ahli kebugaran, akan tetapi berjalan sebanyak 4.400 langkah saja sudah membawa manfaat bagi Anda yang belum mampu melakukannya hingga mencapai angka 10.000 langkah.
Sebuah hasil penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang memiliki kebiasaan berjalan kaki sebanyak 4.400 langkah dalam sehari dapat mengurangi angka kematian hingga 41 persen dibandingkan mereka yang hanya berjalan kaki sebanyak 2.700 langkah dalam sehari.
Sementara itu, wanita yang memiliki kebiasaan berjalan secara rutin sebanyak 7.500 langkah dalam sehari cenderung mengalami angka kematian sebesar 65 persen saja.***
