Awas, 10 Tanda Awal Tubuh Kehabisan Vitamin C, Termasuk Kulit Kusam dan Ini

Jika Anda belum mengalami perubahan besar dalam gaya hidup, tetapi berat badan Anda tetap bertambah, mungkin ada hubungannya dengan kekurangan vitamin C. Penelitian awal menunjukkan hubungan antara rendah vitamin C dan lemak tubuh yang tinggi, terutama lemak perut. Vitamin C membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih efisien.

7. Sering mengantuk dan lelah siang hari

Jika Anda cukup tidur di malam hari, tetapi tetap merasa lesu di siang hari, kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C. Kelelahan adalah salah satu dari banyak gejala yang muncul dari kekurangan vitamin C dalam tubuh Anda. Kemungkinan Anda akan merasa tidak terlalu lelah setelah menyesuaikan asupan harian Anda. 

Baca Juga: Kabar Mengejutkan! Pesawat Trigana Air PK-YSF Tergelincir Sehingga Penerbangan Dialihkan, Ini Kata Pengamat

8. Kulit terlihat kusam

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C, kemungkinan besar kulit Anda akan terlihat kusam dan keriput karena kolagen membuat kulit Anda bersinar.

9. Sering mimisan

Mimisan biasanya tidak berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi jika Anda sering mengalaminya, itu juga berarti tubuh Anda membutuhkan lebih banyak vitamin C. Hidung Anda dipenuhi dengan pembuluh darah kecil dan vitamin C penting untuk mencegahnya menjadi lemah. Jika tidak cukup kuat, bisa memicu mimisan.

Baca Juga: Demi Penuhi Kebutuhan Pangan Masyarakat, Kementan Berupaya Jaga Tingkat Produksi dan Kesejahteraan Petani

10. Kuku Tipis