Network
KABAR BESUKI – Kebiasaan bangun tidur pagi hari setiap orang berbeda-beda. Ada yang mengawalinya dengan berolahraga, sarapan, atau ada yang lebih senang rebahan di atas kasur.
Kebiasaan setelah bagun tidur di pagi hari ternyata dapat mempengaruhi kemungkinan berat badan bertambah, lho. Aktivitas yang dilakukan di pagi hari ternyata bisa menentukan proporsional atau tidaknya berat badan.
Aktivitas atau kebiasaan di pagi hari yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko kegemukan hingga obesitas. Kebiasaan di pagi hari yang tidak tepat juga dapat mempengaruhi perasaan dan mood dalam satu hari kedepan.
Baca Juga: Selebriti Tanah Air Irwansyah Geram Dirinya Dilaporkan Meninggal, Cek Faktanya!
Susan Pierce Thompson, PhD dari Institute of Sustainable Weight Loss, mengatakan bahwa, ada beberapa aktivitas pagi yang salah namun biasa dilakukan sehingga aktivitas tersebut meningkatkan risiko kegemukan.
Dilansir Kabar Besuki dari thehealthsite.com, berikut ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang bisa berpotensi membuat berat badan naik dan meningkatkan risiko kegemukan.
1. Telat Bangun
Idealnya, seseorang tidur selama 7-8 jam setiap harinya. Tidur lebih dari waktu tersebut bisa meningkatkan risiko obesitas hingga berbagai macam masalah kesehatan lainnya. apalagi jika bangun pagi lebih dari jam 7 .
Baca Juga: Pihak Inggris Membantah Adanya Tindakan Diskriminatif All England 2021, Simak Klarifikasinya
