Sering Disepelekan, 5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Berpotensi Bikin Berat Badan Naik

Peneliti menyebutkan, bangun pagi lebih dari jam 7 bisa merusak sistem kinerja tubuh dan dipercaya bisa meningkatkan riisko obesitas dan menumpukny lemak di tubuh.

2. Membiarkan Kamar Kondisi Gelap

Sebuah jurnal PLos One menyebutkan bahwa, membiarkan suasana kamar selalu gelao saat pagi sedangkan matahari telah muncul adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kegemukan.

Baca Juga: Jajaran Direksi dan Dewas BPJAMSOSTEK Tandatangani Pakta Integritas

Kondisi kamar yang gelap di pagi hari juga dapat meningkatkan risiko stress, depresi, suasana hati yang buruk hingga pola makan yang buruk.

3. Malas Merapikan Tempat Tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa, seseorang yang malas merapikan tempat tidur mengalami peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.

Baca Juga: Pilot dan Satelit Militer AS Mencatat Penampakan UFO yang Terekam di Seluruh Dunia, Kata Direktur Intelijen AS

Kamar tidur yang tidak rapi akan membuat seseorang tidak nyaman ketika tidur sehingga kualitas tidurnya menjadi terganggu. Hal inilah yang bisa sebabkan seseorang mudah mengalami kegemukan.

4. Melewatkan Sarapan