Network
Olahraga, justru dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melancarkan peredaran darah Anda. Dengan melakukan olahraga yang rutin juga, Anda akan merasa energi yang Anda miliki bertambah.
Cobalah untuk melakukan olahraga yang mudah dan sederhana, tidak usah langsung melakukan olahraga yang high-impact. Melakukan jalan santai selama 15 menit saja sudah bisa meningkatkan energi di dalam tubuh Anda. Bahkan, Kementerian Kesehatan menyarankan untuk melakukan olahraga setidaknya 30 menit per hari.
3. Diabetes
Baca Juga: Banyuwangi Jenggirat Tangi, Festival Kopi dan Coklat sebagai Pengenalan Varian Baru Olahan Kopi
Diabetes salah satu penyebab orang merasa lelah dan ngantuk.
Meski demikian, diagnosis penyakit diabetes sendiri sebenarnya tidak bisa dinyatakan melalui keluhan-keluhan itu saja. Butuh pemeriksaan lebih lanjut seperti pemeriksaan gula darah.
4. Diet Berlebihan
Baca Juga: Biofarmasi AstraZaneca Mengklaim Bahwa Vaksin COVID-19 yang Dibuat Tidak Mengandung Produk Hewani
Jika sedang diet untuk menurunkan berat badan plus olahraga gila-gilaan, rasa lelah sangat mungkin terjadi. Ini karena tubuh belum terbiasa dengan pola hidup yang baru tersebut.
5. Dehidrasi
