Viral Salt Challenge di TikTok, Ini 5 Efek Samping Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Terutama Hipertensi

- 27 Maret 2021, 05:59 WIB
Foto: Ilustrasi Garam
Foto: Ilustrasi Garam /Rizqi A/. /PIXABAY

Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa hampir dua per tiga dari kasus stroke dan setengah dari kasus penyakit jantung dipicu oleh hipertensi.

Baca Juga: Sesuatu yang Berlebihan Memang Tidak Baik, Ini Beberapa Akibat Terlalu Sering Menggunakan High Heels

Baca Juga: Anda dapat Mengembalikan Mood dengan Makanan Ini, Jangan Biarkan Hari Anda Hancur Karena Mood Swing

  1. Penyakit Ginjal Kronis

Penyakit ginjal kronis ternyata juga bisa disebabkan oleh hipertensi dan saling berhubungan satu sama lain.

Ginjal memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme garam dalam tubuh, sehingga konsumsi garam yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan karena memaksa ginjal untuk bekerja ekstra keras untuk menyaringnya dan mengeluarkannya dalam tubuh melalui urine.

Jika ginjal tidak dapat bekerja secara optimal, metabolisme garam menjadi terganggu sehingga garam akan menumpuk dalam tubuh sehingga tekanan darah akan meningkat tajam.

  1. Osteoporosis

Jumlah kalsium yang keluar melalu urine akan bertambah jika kadar garam dalam tubuh juga meningkat.

Baca Juga: Keadaan Ade Londok 'Odading Mang Oleh' Saat Ini Kritis! dan Ingatannya Linglung

Baca Juga: Krisdayanti Tersinggung dengan Nyinyiran Iis Dahlia: Lagu Lemes ya Neek. Ooh, Suami Raul Lemos

Ketika tubuh kekurangan zat kalsium secara ideal, tubuh akan mengambil kalsium yang terdapat dalam tulang sehingga Anda dapat berisiko menderita penyakit osteoporosis.

Halaman:

Editor: Yayang Hardita

Sumber: sehatq


Tags

Terkini