Network
Meskipun ada spekulasi tentang mengapa minum susu dapat memperburuk jerawat, tidak jelas apakah produk susu berperan langsung. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah ada jumlah atau jenis produk susu tertentu yang dapat memperburuk jerawat.
- Makanan Cepat Saji
Jerawat sangat terkait dengan makan makanan cepat saji (fastfood) yang kaya kalori, lemak, dan karbohidrat olahan. Makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda, dan milkshake, adalah makanan andalan khas Barat dan dapat meningkatkan risiko jerawat.
Satu studi terhadap lebih dari 5.000 remaja dan dewasa muda Tiongkok menemukan bahwa diet tinggi lemak dikaitkan dengan peningkatan risiko 43% mengembangkan jerawat. Makan makanan cepat saji secara teratur meningkatkan risiko sebesar 17%.
Sebuah studi terpisah terhadap 2.300 pria Turki menemukan bahwa sering makan burger atau sosis dikaitkan dengan peningkatan risiko jerawat sebesar 24%.
- Makanan Kaya Lemak Omega-6
Pola makan yang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar, seperti diet khas Barat, telah dikaitkan dengan peningkatan tingkat peradangan dan jerawat.
Ketidakseimbangan asam lemak omega-6 dan omega-3 ini mendorong tubuh ke dalam keadaan peradangan, yang dapat memperburuk keparahan jerawat. Sebaliknya, melengkapi dengan asam lemak omega-3 dapat mengurangi tingkat peradangan dan telah terbukti mengurangi keparahan jerawat.
- Cokelat
Beberapa survei informal telah mengaitkan makan cokelat dengan peningkatan risiko timbulnya jerawat. Sebuah studi yang lebih baru menemukan bahwa pria yang rentan berjerawat yang mengonsumsi 25 gram cokelat hitam 99% setiap hari mengalami peningkatan jumlah lesi jerawat hanya dalam dua minggu.
Baca Juga: Memperingati Hari Penyiaran Nasional 2021, Ini 3 Nama Programmer Televisi Tersukses di Indonesia
Baca Juga: Serial Drama ‘Ikatan Cinta’, Simak Pengakuan Sumarno hingga Andin yang Mulai Terlepas dari Masalah
