Waspada! Konsumsi Tahu Terlalu Banyak Bisa Sebabkan 5 Dampak Buruk Ini Bagi Tubuh

Seorang ahli nutrisi bernama Dr. Anju Sood mengatakan bahwa, tahu adalah sumber protein terbaik, tetapi masuk dalam kategori protein sulit cerna. Terlalu banyak mengonsumsi tahu akan menyebabkan akumulasi kelebihan asam urat di bagian bawah perut.

3. Ketidakseimbangan Hormon

Menurut seorang ahli gizi bernama Dr. Rupali Dutta mengatakan bahwa, mengonsumsi terlalu banyak tahu dikaitkan dengan penyebab ketidakseimbangan hormon pada wanita.

Sebuah studi telah mengklaim bahwa, mengonsumsi secara berlebihan dapat mengganggu produksi esterogen yang mengarah ke masalah-masalah hormonal.

Baca Juga: Jadwal Liga Italia Giornata 29 Live di RCTI dan Bein Sports, Termasuk Laga Bologna vs Inter Milan

4. Asupan Kalori naik

Mengonsumsi tahu secara berlebihan juga bisa memberikan dampak bruuk bagi tubuh, salah satunya yakni asupan kalori akan naik. Artinya, tubuh akan lebih berisiko nai berat badan.

5. Menyebabkan Kekurangan Mineral

Seorang ahli gizi macrobiotic dan praktisi kesehatan bernama Shilpa Arora mengatakan bahwa, tahu mengandung phytates yang mengganggu penyerapan nutrisi penting yakni yodium dalam tubuh. Mineral tersebut penting untuk meningkatkan metabolisme dan fungsi tiroid.

Itulah beberapa bahaya mengonsumsi tahu secara berlebihan bagi tubuh. Mengonsumsi tahu sebenarnya boleh saja dilakukan, namun yang perlu diperhatikan adalah tidak berlebihan saat mengonsumsi agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.***