Network
KABAR BESUKI – Tidak Sedikit orang mengeluhkan kesulitan tidur saat malam hari. Hal ini biasanya disebabkan oleh kebiasaan begadang yang membuat seseornag menjadi terbiasa untuk tidur larut pagi dan sulit tidur di malam hari.
Seseorang yang sulit tidur di malam hari dan baru bisa tidur saat dini hari akan membuat jam tidur mereka berkurang dan tidur menjadi tidak berkualitas. Kondisi ini tentu tidak boleh dianggap sepele.
Pasalnya, kurang tidur akan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Kurangnya waktu tidur juga membuat seseorang mudah merasa lelah dan tidak semangat menjalani aktivitas.
Untuk mengatasi kesulitan tidur di malam hari, agar tidur bisa lebih berkualitas, cobalah untuk tidur dengan menggunakan kaos kaki.
Mungkin sebagian orang beranggapan bahwa, tidur dengan menggunakan kaos kaki membuat tidur menjadi tidak nyaman. Padahal, dengan menggunakan kaos kaki, tidur bisa menjadi lebih cepat dan lebih nyenyak.
Dilansir Kabar Besuki dari Healthline, menggunakan kaos kaki sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih cepat.
