Network
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, orang dewasa yang mengenakan kaos kaki di tempat tidur akan tertidur lebih cepat dan lebih nyenyak.
Hal ini terjadi karena suhu tubuh internal seseroang turun saat malam dan mencapai suhu terendah sekitar pukul empat pagi. Menjaga kaki tetap hangat saat tidur juga membatu melebarkan pembuluh darah.
Hal tersebut akan meningkatkan aliran darah ke kulit dan panas dilepaskan melalui kulit sehingga menurunkan suhu tubuh. suhu inti tubuh seseorang dipengaruhi oleh ritme sirkandian yang membantu menentukan pola tidur saat malam hari dan bangun di pagi hari.
Saat sedang tertidur, suhu akan turun satu hingga dua derajat yang merupakan sinyal bahwa tubuh mulai menghemat energi untuk fungsi tubuh lainnya.
Baca Juga: Petugas Bandara Sam Ratulangi Manado Musnahkan Sejumlah Barang Terlarang, Terutama Miras Cap Tikus
Saat seseorang tidur dengan menggunakan kaos kaki, hal tersebut akan membantu mengatur siklus suhu tubuh dan membuat tidur lebih nyenyak.***
