Network
KABAR BESUKI – Tak sedikit orang yang meyakini bahwa mandi di malam hari membuat seseorang lebih mudah terserang rematik. Mandi malam juga seringkali menjadi dilema bagi sebagian orang karena khawatir dapat menyebabkan masuk angin atau masalah kesehatan lainnya.
padahal, hingga saat ini belum ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwa mandi di malam hari berkaitan dengan munculnya rematik atau masalah kesahatan lainnya.
para peneliti mengungkap bahwa, mandi malam justru bisa membuat seseorang tidur dengan lebih cepat dan lebih nyenyak.
Baca Juga: Pasukan Keamanan Myanmar Menembaki Protes Pro-Demokrasi, Sehingga Menewaskan Empat Orang
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Texas, Austin menunjukkan bahwa, mandi sebelum tidur bisa membantu tidur nyenyak lebih cepat. Tetapi waktunya harus diperhatikan supaya tips ini bisa efektif untuk membantu seseorang lebih cepat tidur nyenyak.
Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York mengatakan bahwa, trik utamanya jangan mandi terlalu larut harus tepat waktu, dan tidak terlalu lama. Hal ini karena, suhu tubuh berperan pentung mengatur ritme sirkandian yang memberi tahu tubuh kapan harus merasa ngantuk dan tidur atau bangun.
Mandi di malam hari sebelum tidur juga memberi kesempatan tubuh mendinginkan diri dan memicu tidur.
