Makan Salmon Kaleng Miliki 4 Manfaat Ini, Salah Satunya Meningkatkan Kecerdasan Otak Menurut Penelitian

KABAR BESUKI – Salmon adalah salah satu makanan padat nutrisi yang bisa Anda makan sebagai menu harian Anda sebelum beraktivitas.

Mengandung asam lemak omega-3 dan kaya rasa, ikan berlemak juga memiliki fungsi serbaguna dan dapat dipadukan ke dalam berbagai hidangan, terutama jika Anda membelinya dalam kemasan kaleng.

Salah satu keuntungan membeli salmon kaleng dibandingkan dalam bentuk aslinya adalah mengurangi kekhawatiran terkait masa kadaluarsa pada makanan tersebut.

Dilansir Kabar Besuki dari Eat This, ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika rajin mengonsumsi salmon kaleng berikut ini:

 Baca Juga: Patut Dicoba! Resep Perut Buncit Hilang Seketika dengan Konsumsi Jus Ini untuk Sarapan

1. Menurunkan Risiko Terjangkit Beberapa Penyakit Kronis

Sebuah penelitian dari USDA menyebutkan bahwa salmon merah muda dan merah yang dikemas dalam bentuk kaleng memiliki kadar omega-3 yang sedikit lebih tinggi dibandingkan salmon mentah.

Mayo Clinic juga menyebutkan asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi jantung Anda, karena telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko stroke, hingga mengurangi pembekuan darah.

 Baca Juga: Jangan Malas, Bangun Pagi Ternyata Miliki Beragam Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan lho!

2. Membuat Anda Lebih Bertenaga

Salmon kaleng mengandung sejumlah vitamin B kompleks dalam jumlah yang sedikit lebih banyak dibandingkan salmon mentah.