Network
KABAR BESUKI - Jika Anda menyeruput teh, Anda sudah melakukan pelayanan yang baik untuk tubuh dan kesehatan Anda.
Teh sangat bagus di pagi hari sebagai bagian dari rutinitas bangun Anda, atau bahkan teh yang tepat dapat membantu menenangkan saraf dan membantu merilekskan tubuh sebelum tidur.
Selalu ada perdebatan antara black tea dan green tea, serta manfaat kesehatannya masing-masing. Ada banyak informasi mengenai berbagai jenis teh dan dampaknya terhadap kesehatan Anda.
Baca Juga: Hippi Sambut Baik Ajakan Sandiaga Uno untuk Berkunjung ke Destinasi Wisata Lokal Daerah
Tetapi ketika datang untuk menguraikan mana yang lebih sehat antara teh hitam dan teh hijau, mari kita lihat para ahli untuk mengetahui minuman mana yang menawarkan manfaat nutrisi paling banyak
Ketika berbicara tentang semua jenis teh, penghenti adalah antioksidan di dalamnya, terutama jenis antioksidan tertentu yang dikenal sebagai polifenol. Bagi yang belum tahu, antioksidan adalah molekul yang menghalangi oksidasi dan produksi radikal bebas.
Radikal bebas berasal dari hal-hal seperti pencemaran lingkungan dan asap rokok serta kerusakan DNA yang juga berkontribusi terhadap penyakit, seperti kanker.
Meskipun Anda mungkin berasumsi bahwa teh hijau mengandung lebih banyak polifenol dibandingkan dengan teh hitam, para peneliti di Institute for Cancer Prevention di Valhalla, New York, mengatakan jangan terlalu cepat memutuskan.
Teh hijau dan hitam berasal dari tanaman teh yang sama yang berarti minuman hijau dan hitam mengandung jumlah polifenol yang sama yang memblokir kerusakan DNA dari tembakau dan racun lingkungan lainnya pada tingkat yang sama, menurut penelitian laboratorium.
Baca Juga: Serial Drama ‘Ikatan Cinta’, Aldebaran Menyelamatkan Andin dan Bikin Baper Pemirsa
Baca Juga: Ternyata, Penggunaan Masker Alami Dipercaya Mampu Menebalkan Rambut, Simak Ulasannya!
Namun, penelitian dari National Cancer Institute menunjukkan bahwa sejauh polifenol pergi, teh hijau adalah minuman yang lebih kaya dalam katekin aktif dan spesifik, yang dikenal sebagai epigallocatechin-3-gallate (atau EGCG).
Berbagai penelitian memuji kekuatan teh hijau dalam hal melindungi kehilangan memori terkait usia. Studi NCI juga mengaitkan teh hijau secara khusus dengan peningkatan memori dan pencegahan penyakit Alzheimer.
Teh hitam, di sisi lain, meskipun konsentrasi EGCG rendah, lebih kaya akan polifenol, thearubigins dan theaflavin, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko kolesterol tinggi, diabetes, penyakit Parkinson, osteoporosis, dan batu ginjal.
Menurut temuan dalam laporan dari National Institutes of Health, National Cancer Institute, mengonsumsi teh hitam, dan bukan teh hijau, secara signifikan mengurangi risiko keseluruhan terkena penyakit Parkinson.
Ternyata ada banyak faktor kesehatan lain di kedua minuman itu, yang mungkin menjelaskan mengapa teh hitam adalah teh paling populer yang diminum di seluruh Amerika Serikat dan Eropa serta teh hijau adalah minuman paling populer di Jepang dan Cina.
Baca Juga: Gerakan Tanam Sejuta Pohon, Bupati Bangkalan Ajak Warga Agar Menjaga Lingkungan
Teh hitam dan hijau telah dikaitkan dengan penurunan pertumbuhan tumor kanker secara signifikan, meningkatkan metabolisme untuk membantu penurunan berat badan, meningkatkan kekuatan kulit dan tulang, dan bahkan untuk menangkal penyakit kronis, seperti stroke, penyakit jantung, diabetes dan penyakit Parkinson.
Teh hijau, telah dikaitkan dengan pengurangan serangan jantung dan stroke. Faktanya, penelitian dari University of Maryland Medical Center menemukan bahwa orang yang meminum 3 atau lebih cangkir teh hijau setiap hari mengurangi total risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida.
Studi tambahan dari University of Maryland juga mencatat bahwa teh hijau, dan ekstrak teh hijau, secara signifikan menurunkan tingkat penggandaan sel kanker di kulit, perut, kerongkongan, usus besar, paru-paru, pankreas kandung kemih, ovarium, dan payudara.
Kandungan kafein, National Cancer Institute menentukan bahwa panggilan bangun lebih kuat dalam teh hitam sekitar 64 hingga 112 miligram kafein hadir per porsi 8 ons sedangkan teh hijau hanya mengandung sekitar 24 hingga 39 miligram per porsi 8 ons.
Sejauh mempromosikan energi, kewaspadaan, dan penurunan berat badan, teh hitam mendapatkan poin utama berkat penelitian dari WebMd, yang menunjukkan kafein yang lebih tinggi dan kandungan yang lebih tinggi dari suatu zat, yang disebut teofilin, yang keduanya menyarankan untuk mempercepat detak jantung, meningkatkan metabolisme, dan mempromosikan energi.
Baca Juga: Teh Hitam Memiliki Segudang Manfaat, Namun Ternyata ada Efek Samping yang Ditimbulkan
Selain itu, penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, mencatat bahwa teh hitam menghasilkan penurunan signifikan dalam kolesterol LDL, yang membantu pencegahan penyakit kardiovaskular secara keseluruhan.***
