Network
2. Magnesium ditemukan di banyak produk berbeda, termasuk suplemen dan vitamin OTC
Magnesium adalah mineral yang dapat ditemukan di banyak vitamin dan suplemen yang dijual bebas (OTC), serta obat pencahar atau antasida berbasis magnesium. Ini juga ditemukan di sejumlah makanan, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, cokelat hitam, dan tahu.
"Sangat tidak mungkin seseorang mengalami overdosis magnesium karena makan makanan kaya magnesium," catat Rhoads.
"Overdosis magnesium umumnya terjadi karena menelan terlalu banyak magnesium dalam bentuk suplemen atau obat."
Baca Juga: Mengenal Siklon Tropis Seroja yang Membuat Bencana dan Meluluh Lantakan Pulau Nusa Tenggara Timur
3. Anda paling berisiko mengalami overdosis magnesium jika Anda memiliki masalah ginjal
Menurut Rhoads, orang yang memiliki penyakit ginjal lebih berisiko mengalami overdosis magnesium yang menyebabkan serangan jantung. Ini karena magnesium dikeluarkan dari tubuh oleh ginjal, dan "mereka yang tidak dapat mengeluarkan kelebihan magnesium berisiko mengalami hipermagnesemia," kata Natalie Jurado, pendiri perusahaan kesehatan Rooted In.
Menurut Jurado, penderita gangguan saluran cerna dan mereka yang sudah memiliki penyakit jantung juga lebih berisiko mengalami overdosis semacam ini.
Baca Juga: BLT UMKM Akan Cair Lagi, Penutupan Pendaftaran Akan Dilakukan Akhir April Ini
4. Jumlah magnesium tambahan yang disarankan hanya 350 miligram per hari
