Kolesterol LDL Menjadi Momok Saat Usia Memasuki 40an, Berikut Tips Menjaga Tubuh dari Kolesterol Jahat

Baca Juga: Gelar Seleksi Tahap Akhir, RANS Cilegon FC Kantongi Nama Pemain, Ini Salah Satunya

Baca Juga: Larang Mudik, Pemerintah Siapkan Rp500 Miliar Subsidi Ongkir Belanja Online

Baca Juga: Awas! Suplemen Ini Bisa Sebabkan Detak Jantung Anda Berhenti, Kata Dokter

Beberapa pengobatan rumahan dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami. Dengan menggunakan bahan seperti minyak esensial, vitamin, minyak ikan, minyak kelapa, bawang putih, teh hijau, yogurt, biji chia, jus jeruk, jus delima, lemon, cuka sari apel, biji rami, dan jus seledri.

Selain itu, terdapat beberapa makanan yang dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat. Beberapa makanan yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol yakni, oat, biji-bijian, kacang, alpukat, serta kacang-kacangan.

Selain pola makan yang sehat, berikut ini dapat membantu Anda mengelola kadar kolesterol. Anda perlu menghilangkan lemak jahat dari makanan Anda, melakukan latihan setiap hari, berhenti merokok, dan hindari minum alkohol.***