Meski Tampak Enak, 5 Makanan Ini Justru Bisa Jadi Penyebab Perut Kembung lho, Salah Satunya Apel

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga bisa menyebabkan perut kembung. Hal ini karena, kacang dapat memproduksi gas berlebih. Kacang-kacangan dicerna oleh bakteri usus besar sehingga menghasilkan gas.

Mengonsumsi kacang-kacangan boleh saja dilakukan, asalkan tidak terlalu berlebihan dan sebaiknya dibarengi dengan minum air putih yang cukup.

3. Susu

Susu juga dapat menjadi penyebab perut kembung. Hal ini karena, susu megandung laktosa yang akan berfementasi di dalam tubuh dan menciptakan gas. Kondisi ini tidak berlaku untuk beberapa orang, perut kembung hanya akan dialami oleh orang yang memiliki masalah atau alergi laktosa.

4. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang menghasilkan fcructose dan sorbitol atau zat gula yang dapat menyebabkan gas berlebih yang bisa membuat perut kembung. Namun, apel tetap baik untuk dikonsumsi karena dapat menghindari penyakit jantung.

 Baca Juga: Biaya Haji Berpotensi Naik hingga 30 Persen, AMPHURI: Kenaikan Itu Wajar Karena Penyesuaian Prokes

5. Bawang Bombay

Bawang bombay mengandung fluktosa atau gula alami yang bisa menyebabkan gas di perut. Bawang bombay juga mengandung karbohidrat yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung.***