Melakukan Gerakan Ini Setelah Bangun Tidur Dipercaya Bisa Mmperpanjang Umur lho, Ini Alasannya

 Baca Juga: Berdasarakan Jenis: Ini waktu Tepat untuk Potong Rambut, Bisa Bikin Rambut Tetap Sehat dan Terawat

Tarik sedikit lengan ke depan, genggam tangan dan putar ke dalam dengan kedua pergelangan tangan, lakukan 150 gerakan ke dalam, lakukan gerakan luar yang sama, ulangi hingga 150 kali.

Gerakan tersebut dipercaya bisa membantu daerah serviks menjadi lebih rileks dan juga bisa menghentikan rasa sakit di bahu.

Gerakan Pergelangan Kaki

Kaki juga memiliki 6 saluran, yakni 3 saluran berada di luar tungkai dan 3 saluran berada di dalam tungkai. Garis tengah tungkai berkaitan dengan saluran kantong empedu, bagian depan tungkai dengan saluran lambung dan bagian belakang kaki dengan saluran kandung kemih.

 Baca Juga: Perbaikan Pendataan Keluarga Indonesia Tahun 2021 Ditujukan Agar Penyaluran Bansos Tepat Sasaran

Gerakan yang bisa dilakukan yakni dengan, duduk di pinggir tempat tidur dan kaki menyentuh lantai, kemudian angkat sedikit kaki, lalu mulailah memutar pergelangan kaki ke kiri, terus ke kanan dan ulangi hingga 150 kali di setiap arah.

Gerakan ini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan juga membantu mengatasi kelelahan. ***