Network
Tristan Harris juga mengatakan bahwa, saat seseorang bangun di pagi ahri dan mengambil ponsel dan melihat daftar notifkasi media sosial, itu membiasakan diri untuk menjadi ruton setiap bangun untuk melihat apa yang dilewatkan di media sosial.
Mengecek ponsel sesaat setelah bangun tidur juga membuat seseorang menjadi mudah cemas dan stress. Mengecek pesan email, melihat pemberitaan negative di media sosial, dan lain sebagainya akan menciptakan perasaan stress dan membuat seseorang menjadi cemas seharian.
Seorang psikiater asal San Fransisco, California, Dr. Nikole Bender-Hadi juga mentakan bahwa, saat bangun tidur langsung memeriksa ponsel akan berpotensi meningkatkan stress dan membuat seseorang menjadi kewalahan.
Sebuah riset yang dilakukan oleh University of Gothenburg di Swedia mengungkapkan bahwa, tingginya penggunan ponsel pintar memiliki korelasi dengan peningkatan depresi baik pada pria maupun wanita.
Baca Juga: Catat! Inilah 5 Tips Penggunaan Parfum yang Benar dan Bikin Wangi Tahan Lama
Baca Juga: 3 Cara Efektif Belajar Menjadi Pendengar yang Baik, Salah Satunya Ajukan Pertanyaan Terbuka
untuk memulai hari tanpa adanya perasaan stress dan cemas agar aktivitas seharian lebih produktif, sebaiknya hentikan kebiasaan mengecek ponsel setelah bangun tidur. Gantilah kebiasaan tersebut dengan kebiasaan lain seperti olaharaga atau sarapan.
Cobalah untuk melakukan kebiasaan bangun tidur yang bisa membuat pikiiran lebih santai dan siap menjalani hari dengan tenang dan penuh semangat.***
