Sering Memendam Perasaan Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Hingga Memicu Kematian, Ini Faktanya

Berikut beberapa dampak akibat terlalu sering memendam perasaan:

• Terganggunya hubungan dengan orang lain

Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah seringkali membuat Anda memilih untuk memendam perasaan.

Ketika emosi sudah memuncak serta tidak tertahankan, Anda akhirnya menghindari orang itu, yang kemudian berpotensi menyebabkan kerusakan hubungan.

• Memicu rasa sakit hati

Tidak hanya melukai diri sendiri, kebiasaan memendam perasaan yang Anda lakukan juga dapat membuat orang lain sakit hati.

Sebagai contoh, Anda mengatakan kepada pasangan bahwa sedang dalam keadaan baik-baik saja, namun menunjukkan perilaku berbeda.

Pasangan mungkin akan merasa sakit hati karena Anda tidak bersikap terbuka. Secara perlahan, kepercayaan terhadap Anda bisa saja hilang dan hubungan menjadi hancur apabila kebiasaan ini dilakukan terus menerus. 

• Meningkatkan risiko kematian dini

Sebuah studi yang diterbitkan di tahun 2013 menunjukkan keterkaitan antara tekanan emosional akibat sering memendam perasaan dengan peningkatan risiko kematian dini.