Network
KABAR BESUKI - Kelemahan fisik, perut keroncongan, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi akrab dengan kondisi saat lapar melanda.
Meskipun gejala ini umum dialami saat bangun di pagi hari dan mendekati waktu makan, bagi sebagian orang gejala ini terjadi jauh lebih sering sepanjang hari.
Dikenal secara medis sebagai polifagia, rasa lapar yang ekstrem seperti itu sering kali merupakan indikasi masalah kesehatan yang mendasarinya seperti pola makan yang buruk hingga kebiasaan pribadi yang tidak sehat.
Jika Anda secara teratur merasa cemas untuk makan berikutnya, bahkan setelah baru saja makan, kemungkinan ini alasannya.
Baca Juga: Puan Maharani Resmikan Perubahan Nama Bandara di Kabupaten Pesisir Barat, Lampung
- Karbohidrat Halus
Cookies, kue kering, dan roti putih, dengan cepat meningkatkan kadar gula darah tubuh. Tetapi ketika mereka hancur segera setelah itu, Anda akan merasa lebih lapar dan mendambakan lebih banyak karbohidrat.
- Haus
Saat rasa lapar melanda, hal pertama yang kita pikirkan adalah makanan. Tapi mungkin yang sebenarnya dibutuhkan tubuh adalah air.
Orang pada umumnya salah mengartikan dehidrasi sebagai kelaparan, cara terbaik untuk mengetahui apa yang menyebabkan perasaan tersebut adalah dengan minum segelas besar air dan melihat apakah rasa lapar terus berlanjut setelahnya.
Baca Juga: Lelah dengan Tantangan Hidup? 5 Daftar Film Korea Bisa Jadi Inspirasi Anda untuk Semangat
