Network
KABAR BESUKI - Jalan kaki termasuk olahraga ringan dilakukan, hal ini juga bisa membantu menurunkan berat badan anda lho!
Lakukan dengan benar, dan anda harus perhatikan 5 hal berikut sebelum anda melakukan olahraga dengan jalan kaki.
Simak ulasan berikut ini :
Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Bantu Anda Menurunkan Berat Badan, Simak Ulasannya!
Baca Juga: 12 Terduga Teroris Jakarta Diamankan, Ternyata Tidak Berafiliasi JI dan JAD
Perhatikan kondisi tubuh
Sebelum memulai berolahraga, ketahui terlebih dahulu kondisi tubuh sendiri. Kondisi penyakit dasar seperti diabetes atau jantung, atau penyakit sendi, termasuk kondisi berat badan tubuh harus diperhatikan sebelum menentukan olahraga apa yang ingin dijalani.
"Kalau berat badan kita berlebih sebaiknya jangan olahraga yang memberi penekanan pada engkel kita. Bisa olahraga jalan, atau bersepeda juga lebih baik. Baiknya konsultasikan ke dokter sebelum memulai olahraga," papar dr Angelica.
Lakukan di siang hari
