Network
KABAR BESUKI - Ginjal Anda memainkan peran penting dan sentral dalam menjaga kesehatan Anda.
Ginjal yang sehat diperlukan untuk pekerjaan sehari-hari tubuh Anda dan dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum. Laporan menunjukkan kenyataan pahit bahwa sekitar 10 persen populasi di seluruh dunia dipengaruhi oleh penyakit ginjal kronis (CKD), dan jutaan orang meninggal setiap tahun.
Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.
Baca Juga: Cara Menggunakan dan Menyimpan Batu Apung untuk Menyembuhkan Kaki yang Kering dan Pecah
Baca Juga: 28 Fakta Menarik dari Pangeran Philip, Salah Satunya Merupakan Kepala Seremonial Royal Navy
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Inilah 10 Cara Membuat Pria Anda Jatuh Cinta, dan Tidak Akan Berpaling
Pada artikel ini, kami membahas makanan yang baik untuk ginjal. Kami melihat beberapa makanan ampuh yang membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah penyakit.
Karena komposisi gizinya, makanan ini tidak hanya bermanfaat bagi ginjal tetapi juga beberapa organ tubuh manusia lainnya.
1. Kembang kol
Sebagai sumber folat dan serat yang baik, kembang kol adalah pilihan yang sehat untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.
Kandungan vitamin C yang kaya menjadikannya makanan bermanfaat yang meningkatkan kekebalan dan meningkatkan fungsi sistem kemih yang sehat. Mereka yang menderita penyakit ginjal diminta untuk mengurangi konsumsi natrium, kalium, dan fosfor.
Mineral ini memperburuk masalah ini. Dan karena kembang kol adalah sayuran kaya nutrisi dengan konsentrasi mineral yang rendah, mengganti kentang dengan kembang kol adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.
2. Kubis
Kubis kaya akan fitokimia yang membantu memecah radikal bebas. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan ginjal. Bersama dengan fitokimia, kubis juga mengandung Vitamin K, B12, B6, asam folat, dan serat makanan. Karena rendah kalium, ini juga merupakan makanan super dialisis yang bagus.
Komposisi nutrisi yang kaya dari kubis menjadikannya kekuatan yang harus diperhitungkan tidak hanya untuk kesehatan ginjal tetapi juga fungsi sehat dari organ lain.
Baca Juga: Tahukah Anda? 10 Karakter Film Terkenal Ini Berbeda dari Gambaran Aslinya di Buku
Baca Juga: Jangan Buang, Ternyata Kulit Telur Memiliki Banyak Manfaat, Termasuk Obati Jerawat
3. Bawang putih
Bawang putih mengandung unsur sehat, nutrisi dan mineral seperti natrium, fosfor dan kalium. Ini kaya makanan anti-inflamasi yang brilian. Ini membantu menurunkan kolesterol dan memungkinkan aliran darah yang lancar di dalam tubuh.
Selain itu bawang putih merupakan bumbu penting bagi mereka yang menderita penyakit ginjal. Orang-orang ini dilarang menambahkan garam ke makanan mereka dan mengandalkan rasa bawang putih.
4. Akar bit
Bit telah lama dikenal karena kemampuannya untuk mengatur aliran darah dan menjaga tingkat tekanan darah dalam tubuh. Mereka mengandung vitamin B6 dan K, keduanya baik untuk fungsi ginjal yang sehat.
5. Lobak
Sayuran renyah ini kaya akan antioksidan dan nutrisi tetapi rendah kalium dan fosfor. Oleh karena itu, ini merupakan tambahan yang baik untuk diet ramah ginjal.
Penelitian telah menunjukkan bahwa lobak merupakan tambahan yang sehat untuk diet ginjal.
Baca Juga: Ini Ciri-ciri Pasangan Mencintai Setulus Hati bukan Karena Nafsu, Ketahui Perbedaannya
Baca Juga: 8 Korban Meninggal Akibat Gempa Bumi Malang, Kebanyakan Akibat Tertimpa Material Bangunan
6. Mentimun
Mentimun sebagian besar terbuat dari air. 96 persen, tepatnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi mentimun secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda dengan membantu ginjal mengeluarkan senyawa dari darah Anda.
Mentimun juga dapat membantu melarutkan batu ginjal kecil.
7. Paprika Merah
Dengan kalium rendah dan kaya vitamin A, B6, C, serat dan asam folat, paprika merah bekerja secara ajaib dalam menjaga kesehatan ginjal Anda. Paprika merah dikatakan dapat memecah limbah beracun dalam darah, yang membantu fungsi ginjal.***
