Network
KABAR BESUKI - Bulan Ramadhan bisa menjadi momen yang tepat bagi Anda yang ingin melakukan program diet.
Di bulan puasa kita hanya akan makan dua kali sehari yakni saat sahur dan buka puasa. Seringkali akibat telah menahan lapar hampir sepanjang hari membuat pola makan menjadi berlebihan. Pada akhirnya, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan saat menjalankan ibadah puasa.
Maka dari itu, penting untuk mengetahui tips diet saat puasa yang tepat agar cara menurunkan berat badan Anda dapat berjalan maksimal.
Baca Juga: Kementerian Agama Lakukan Perjanjian Kerjasama dengan 30 Bank di Indonesia Terkait Ibadah Haji
Baca Juga: Ternyata Coklat Tidak Boleh Dimakan Waktu Sahur, Inilah 7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur
Makan sahur dan berbuka puasa dengan makanan yang memiliki gizi seimbang
Walaupun sedang diet saat menjalankan puasa, penting untuk tetap memenuhi asupan nutrisi tubuh dengan baik. Pastikan apabila makanan sahur dan berbuka puasa Anda memiliki nutrisi yang lengkap dan seimbang.
Misalnya, untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat bisa berasal dari gandum utuh, kentang, oatmeal, atau nasi merah yang berfungsi sebagai sumber energi Anda saat berpuasa.
