Network
KABAR BESUKI – Kegiatan berpuasa dilakukan seluruh umat islam di seluruh dunia saat memasuki bulan ramadhan. Puasa ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga pikiran.
Menurut Dr. Suhaila Ghuloum, seorang konsultan psikiater senior di Hamad Medical Corporation (HMC) mengatakan bahwa, puasa dapat membantu seseroang untuk mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.
Puasa dapat membantu meredakan stres dengan cara meningkatkan pelepasan beberapa endorfin, yakni hormon bahagia. Selama berpuasa, tubuh akan mulai melepaskan hormon bahagia yang akan membuat suasana hati lebih membaik.
Baca Juga: Gempa Lagi! BMKG Nyatakan Gempa Bumi 5,1 SR di Selatan Pulau Jawa Termasuk Jenis Dangkal
Baca Juga: Sering Dilakukan, 5 Kesalahan Membersihkan Rumah Ini Justru Malah Bikin Makin Kotor
Baca Juga: Coba Sekarang! Ini 5 Rekomendasi Jenis Makanan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Pankreas Anda
Dilansir Kabar Besuki dari Gulf Times, Sebuah studi menunjukkan bahwa puasa juga dapat meningkatkan jumlah beberapa bahan kimia pada otak yang bertanggung jawab untuk menciptakan suasana hati yang baik dan memori. Bahan kimia tersebut yakni setotonin , NGF dan BDNF.
NGF merupakan zat kimia yang berperan meningkatkan pertumbuhan sel saraf, sedangkan BDNF merupakan protein yang merangsang neurogenesis yang menghasilkan neuron baru dalam otak.
Pertumbuhan sel saraf dan meningkatnya serotonin ini dapat meredam kecemasan dan stress serta meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
