Network
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Nutrition menunjukkan bagaimana blueberry mampu menurunkan kadar kolesterol "jahat" LDL untuk orang gemuk sebesar 27% dalam rentang 8 minggu.
Ini karena polifenol dalam blueberry yang sangat membantu kesehatan jantung. Polifenol ini juga telah dibuktikan dalam jurnal Nutrients untuk membatasi efek penuaan sel Anda.
Terlepas dari jenis buah beri yang Anda suka makan, buah beri mengandung banyak serat dibandingkan buah-buahan lain dan buah ini merupakan sumber vitamin C yang bagus untuk hari Anda.
Makan secangkir beri campuran adalah cara yang bagus untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk hidup lebih lama.***
